Witam. Tez mam kilka pytań : 1) Planuje polaczyc CP z Biogenix'a i mono w nastepnym cyklu. Czy mono moge brac fazą nasycenia? Czy pozostac przy uniwersalnym standarcie? Myslalem zeyby to tak brac: DNT rano na czczo mono 5g przed treningiem 3,5 miarki CP (po treningu dac jeszcze 5g mono?) DT Rano na czczo mono 5 g 2) W unoszeniu sztangielek [...]
[...] serdecznie! Nastąpiły pewne zmiany, zrobiłem 2 tygodnie przerwy i gdy wdrożyłem wyciskanie na płaskiej głowa już mnie nie bolała. Mogę znowu robić płaską i co najlepsze nauczyłem się poprawnej techniki. Zalożyłem sobie 50kg na sztange i po 12 powtórzeniach miałem bardzo przyjemne palenie miesniowe ;) A nigdy, nawet zakladajac 80-90 nie [...]
Witam moje pytanie nasunęło mi się po przeczytaniu Twojej Piotrze wypowiedzi: "Skoro pompa jest dobra, a wręcz bardzo dobra, to trening jest ułożony właściwie i Twoje zaangażowanie również." w wielu miejscach można przeczytać albo usłyszeć stwierdzenie, ze "pompa nie jest wyznacznikiem treningu". Zatem jak to jest? Czy [...]
Witam! Mam nadzieję, że nie zostanę zbity jak się przyznam: przeczytałem połowę pierwszego postu, resztę i kolejne przejrzałem dość ogólnie. Jak znajdę więcej czasu, to przeglądnę całość bo mądre rzeczy tutaj widzę piszesz Co mnie ciekawi, mam 16 lat i chciałem zapytać: czy istnieją NATURALNE suplementy: 1) booster testosteronu 2) inhibitor [...]
[...] testosteronu Gaspari Novedex.Siła i wytrzymałość poszły w gorę, ale podczas całego cyklu tego supla byłem bardzo nadpobudliwy...negatywnie nad pobudliwy...nawet moja kobieta to zauważyła :/ i chciał bym się dowiedzieć czy i jak można naturalnie podnieść testosteron np. połączeniem odpowiednich dawek jakiś witamin, minerałów? Pozdrawiam Marcin
Witam, mam 2 pyt. do Pana 1, czy jedzac duzo kcal w postaci tluszczy i wegli, a malo bialka tj ok 50 gram dziennie, mozna budowac miesnie i sile? 2, czy sa testy , lub badania ktore moga zmierzyc bilans azotowy czy jest dodatni?
Witam ponownie, Panie Piotrze zrobiłem badania jakie mi pan polecił i nie wszystko jest w normie a niektóre wartości mnie zastanawiają, wiem, że to nie forum medyczne ale może będzie Pan w stanie coś doradzić; oto wyniki: Hormon tyreotropowy TSH - 4,67 ulU/ml Zakres wartości ref. 0,35 - 4,94 Wolna tyroksyna FT4 - 1,25 ng/dl Zakres wartości ref. [...]
Piotrze czy wedlug Ciebie podczas regeneracji stawów - rzyjmowania Arthroblocku Forte (2 opakowania) mozna bezproblemowo cwiczyc uwzgledniajac ciezki cykl masowy, czy lepiej sobie odpuscic? Czy treningi nie zniszcza stawow mocniej podczas spozywania tego suplementu.
[...] tyg. wszystko fajnie, wyskok poprawia się z dnia na dzień, ale zauważyłem, ze po treningu się kurcze. Nie są to wielkie cyfry bo zaledwie 1cm ale po żadnym treningu w kosza czy po bieganiu tego nie miałem. Możliwe, że na początku przez 1 tyg lub 1.5 źle wykonywałem te przysiady ( miałem trochę wklęsły kręgosłup przy schylaniu) czy to nie odbije [...]
Witam Pana mam pytanie czy na masie i równoczesnym braniu kreatyny można robić hiit w dni nie treningowe??I czy przed i po hiicie brać kreatynę tak jak w dni treningowe ?? czy tak jak w nie treningowe ???
[...] mobilizować mechanizmy anaboliczne organizmu do działania. To tak ogólnie, ale mam nadzieję, że idea jest jasna. bardzo dziękuję i dopytam jeszcze w jednej kwestii: czy jeśli aminokwasy całodzienne spożyje się razem z posiłkiem a nie 30 minut przed to inaczej będą działać? (nie chodzi mi o ochronę antykataboliczną, tylko o nasilenie [...]
[...] nie ciężar pompki tylko ciężar ciała. Gimnastyk robiący planche pomki wedle sommera poltorej masy ciala. Jeśli chodzi o wyniki siłowe góry ciała gimnastyków to mogą one zaskoczyć tych z cięzarami ćwiczącymi. Aczkolwiek inna sprawa, że ciężej do nich pewnie dojść niż na siłowni. Gorzej z dołem. Tyle, że tu pojawia się druga kwestia. Co chcesz [...]
[...] ramion bokiem (2-3; 10-12) 5.uginanie ramion siedząc na ławce bokiem (2-3; 10-12) ( Niektórych ćwiczeń nie jestem w stanie wykonać po prostu nie mam siły np na podciąganie czy pompki na poręczach) Pytania: Czy ten trening według Pana będzie ok ? Czy zamiast podciągania można dać np martwy ciąg albo zamiast pompki na poręczach dać wyciskanie [...]
[...] chodzi mi o artykuł „nadszedł twój czas” w którm porusza Pan kwestie...„co każdy powinien wiedzieć aby skutecznie budować masę i mięśnie”. Na początku chciałem zaznaczyć, że mam 31 lat i jestem typowym endomorfikiem i przez ostatnie 3 miesiące, a za razem moje pierwsze 3 miesiące na siłowni skupiłem się głównie nad redukcją tkanki [...]
[...] Piotrze jakiś czas temu pisałem o wejściu na Program FST-7 który opisał pan w jednym z numerów PB, prosił pan o podzielenie się wrażeniami po jego zakończeniu. Program zakończyłem kilka tygodni temu,ale jakoś brakowało czasu aby sie na spokojnie tak rozpisać. Powiem szczerze że program ten jest masakrycznie ciężki,ale głównie przez tą ostatnią [...]
Jak to w końcu jest z polewaniem się wodą po saunie? Większość pisze, żeby uważać z zimną wodą i zaczynać od rąk i nóg, bo można się nabawić skurczu serca, mimo to w każdej saunie wisi wiadro z wodą. Ja za każdym razem leję całe wiadro na głowę zaraz po wyjściu z sauny, uwielbiam tak robić i samopoczucie mam po tym kosmiczne. Można czy nie?
[...] : esowate skrzywienie prawołukowe odcinka piersiowego i lewołukowe ledzwiowegoPogłebienie fizjologicznych krzywizn.Nieznaczne obniżenie przednich częsci trzonów na szczycie kifozy piersiowej.Blaszki graniczne trzoów środkowego i doonego odcinka piersiowego nierówne z obecnością wypukleń o charakterystyce guzków Schmorala-obraz choroby [...]
[...] Zmieniony przez - keystone69 w dniu 2014-09-27 08:43:55 Jak zrobisz jeden strzal to chyba nadal posiadasz pozostałe rakiety z opakowania a wiec można wkleic na forum i zobaczymy jak wygląda ten "fake " o którym dużo osob pisze na forum.... U mnie znajomi bija alphe i zero bolu...mowie o testach ,dece,boldzie. teraz niedawno skonczyłem propa, [...]
[...] generics? warto? lub 2 opcja golden line, slyszal ktos o tym labie? w co warto zainwestować? Bralbym Dose mieli dobra prime, szkoda ze juz nie robia. Susta z AP mi się skończyła. Co polecacie na zastępstwo? Mam do wyboru: PMP, Dose, Genamed i Shree Bilem te susty z kazdej bedziesz zadowolony, Alphie nie ustepuja. Jesli masz wiecej gotowki [...]
[...] test mixa z alpha pharmu, kody z obu pudelek weszły ale pudełka różnią się odcieniem, jedno jaśniejsze a 2gie ciemniejsze - po za tym nic innego nie odbiega od siebie, przeczytałem rozne litanie o alphie i o tym jak ja w polsce wałuja czy do polski trafiaja gowniane serie, jeden z forumowiczów nawet się wypowiedział , ze to wlasnie po tych [...]
*** Hardkorowy - NIEHORMONALNY - zestaw suplementów!
